Любые нормы потребления чего бы то ни было всегда достаточно условны, особенно, если речь идет о разнообразных пищевых продуктах, витаминах и, конечно, жидкости. Тем не менее, усредненные нормы все же часто оказываются полезными. Так, если вы внезапно обнаруживаете, что ваше потребление того или иного вещества существенно отклоняется от того, что советуют эксперты, — это повод задуматься, не обделяете ли вы собственный организм, или напротив – не создаете ли на него чрезмерной нагрузки.
(
Читать дальше
)